Friskvård – VR-baserad stresshantering

Känns stressen som ett bakgrundsbrus som aldrig riktigt stängs av?

Med VR-baserad stresshantering får du ett kort och praktiskt upplägg i tre sessioner där du både förstår stress bättre och får konkreta verktyg för att hantera den i vardagen – med möjlighet att faktiskt öva i en lugn, guidad miljö.

Upplägget passar dig som vill arbeta med stress på ett strukturerat men tryggt sätt och använda ditt friskvårdsbidrag till något som gör verklig skillnad.

Behandlingen kombinerar samtal, övningar och guidad nedvarvning i VR. Varje träff är uppbyggd för att vara lättillgänglig, praktisk och direkt användbar – både i arbetslivet och privat.

VR-miljön skapar en lugn och avskärmad upplevelse som gör det lättare att fokusera, varva ner och ta till sig övningarna.

Varje träff blandar korta teoretiska inslag med praktiska moment. Du går därifrån med en personlig plan som du kan använda direkt i din vardag.